PORQUE DEVE FAZER HIDROGINÁSTICA!

Ao contrário do que se possa pensar a hidroginástica não é direccionada para o público mais sénior, que tem os joelhos, ancas e costas com problemas devido à idade avançada. No entanto este público, precisamente por ser aquele que tem mais patologias osteoarticulares é aquele que mais beneficia deste tipo de actividade!

EXCELENTE GASTO CALÓRICO!

Só o facto de estar dentro de água, obriga o corpo a efectuar ajustes constantes, contraindo e relaxando vários músculos por segundo.

RELAXANTE!

O movimento da água faz uma massagem suave a todo o corpo, relaxando-o

SEM IMPACTO!

Sendo uma actividade de baixo impacto para as articulações faz dela uma das mais indicadas para quem tem algum problema osteoarticular.

Inclusive é das poucas atividade recomendadas para as grávidas.

TODO O ANO!

Por decorrer em piscinas cobertas e aquecidas, pode ser praticada durante todo o ano, seja verão ou inverno.

SATISFAÇÃO!

Como actividade física que é, liberta para a corrente sanguínea endorfinas que provocam uma sensação de bem-estar após o exercício!